ネバネバ好きにはたまらない!モロヘイヤとオクラの和え物
![](https://i0.wp.com/www.yaoya-honjin.com/wp/wp-content/uploads/2014/09/IMG_4777.jpg?resize=350%2C260&ssl=1)
・モロヘイヤ 1袋
・オクラ 1パック
・シーチキン 小1缶
①モロヘイヤとオクラをさっと茹で、モロヘイヤは細かく切り、オクラは輪切りにします。
②①をシーチキンと共に醤油で混ぜます。お好みでにんにく醤油で混ぜると、更にコクが出て、美味しくお召し上がりいただけます。
2014年9月8日
・モロヘイヤ 1袋
・オクラ 1パック
・シーチキン 小1缶
①モロヘイヤとオクラをさっと茹で、モロヘイヤは細かく切り、オクラは輪切りにします。
②①をシーチキンと共に醤油で混ぜます。お好みでにんにく醤油で混ぜると、更にコクが出て、美味しくお召し上がりいただけます。
2014年9月8日