石焼き〜いも〜♪
石焼き〜いも〜♪ いもっの季節です♪
手がベトベトするぐらい“蜜”たっぷり！
牧之原産の紅はるか使用
甘さにこだわる
八百屋の焼芋いかが〜^ ^
講演やSNSで『健康情報』を発信されている「薬に頼り過ぎない薬剤師たつる先生」監修！
今回の本陣 健康講座はこちら！
【さつまいもで”腸”健康】
さつまいものオススメポイント！
●便秘の人に
便秘解消に役立つ食物繊維が完璧なバランスで入ってる！なるべく皮ごと食べよう♪
●血圧が気になる人に
血圧を正常にしてくれるカリウムが豊富！体内の余分な水分も外に押し出すので、むくみがある人にもオススメ♪
●血糖値が気になる人に
さつまいもは、いも類なのに糖の吸収が緩やかな低GI食品！ジャガイモの約1/2のスピードで糖が吸収されるから、血糖値が高くて食事に気を付けている人も安心♪あ、食べ過ぎ注意ですよ！笑
●免疫アップ
かぜ予防・ガン予防に大切なビタミンCが豊富！しかも、通常ビタミンCは熱に弱いけど、いも類のビタミンCは過熱OK！さつまいも1本で1日に必要なビタミンCを半分以上摂れます♪
●冷え性が気になる人に
血流を改善してくれるビタミンEも豊富！しかも、ビタミンEと一緒に摂った方がいい栄養素No.1のビタミンCも豊富だから、さらにオススメ♪
●ちなみに・・・
さつまいもは一旦熱を冷まして食べると、さらに健康効果アップ！難消化性デンプンのおかげで腸内環境改善して、”腸”健康になれます♪
◎たつる先生、いつもありがとうございます(^-^)
2021年12月12日
